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    儿童矮小症的预防都有哪些

    文章来源:南京仁康医院      发表时间:2019-05-20 16:48

    儿童矮小症的预防都有哪些?大家知道吗?矮小症是由于孩子发育不良导致的,矮小症是对孩子的现在和未来影响比较大的一种疾病。因为矮小症是比较难治愈的。所以应该要预防这种情况的发生,那么怎么预防呢?现在就跟大家介绍一下,希望能够引起大家的重视。

     

    1、科学合理的营养搭配

     

    孩子在长身体的时候,肯定需要足够的营养来支撑,而蛋类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这个重任的最佳选择。家长在给孩子选择食物的时候,要注意营养均衡搭配,不要给孩子吃大量的补品,因为其中很有可能含有激素,会刺激孩子提前发育,造成身材矮小。
     

    2、适量的运动

     

    就像植物的生长离不开阳光一样,孩子的成长也离不开运动,适当的运动不仅能够促进生长激素的分泌,还能增加食欲,促进孩子的长高。有利于长高的运动有:慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等,尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。

     

    3、早睡早起

     

    儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天分泌量的50%以上。生长激素分泌高峰是在晚上十点后出现的,而且持续时间较长。所以一定要让孩子在晚上九点半以前就寝。 

     

    以上就是预防儿童矮小症的具体措施的详细介绍了,希望家长能加以重视。家长们要注意保持孩子的健康合理饮食,营养要均衡,休息要充足,不能熬夜,可以多多运动。最后祝愿孩子们能够健康成长。

     

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