• 首页 医院介绍遗尿症发育迟缓医院概况矮小症学习困难肥胖症智力低下 心理咨询
  • 南京专业治疗儿童疾病的专科医院

    在哪些方面预防儿童矮小

    文章来源:南京仁康医院      发表时间:2019-06-06 15:59

    在哪些方面预防儿童矮小?大家知道吗?在孩子发育过程中遗传,饮食,疾病等各种原因决定着孩子的生长发育,表现为孩子个体体格发育差异,如身材高低,发育迟早等。全面预防儿童矮小是家长需要了解的,那么在哪些方面预防儿童矮小?
     


     

    1. 睡眠:生长激素在夜间睡眠状态下的分泌量是白天清醒状态下分泌量的3倍,充足的睡眠有利于长高。睡眠时间的长短因年龄而不同,个体差异较大,一昼夜所需睡眠时间:新生儿为14〜20小时,2〜3月龄为14〜18小时,5〜9月龄为13〜16小 时,1〜3岁为12〜14小时,4〜6岁为11〜12小时,7〜10岁为10小时,10〜14岁为9小时,青春期睡眠时间略增多为9〜10小时,成人一般7〜8小时。

    2. 运动:运动可刺激生长激素分泌,儿童青少年经常从事体育运动,能促进骨生长,使骨骼变长,横径变粗,骨密度增加,使遗传潜力得到限度的发挥。有研究显示运动比不运动儿童平均高2〜3厘米。

    3. 营养:充足和调配合理的营养是儿童生长发育的物质基础。小儿正常的生长发育不仅需要足够的热量,还需要优质的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等,任何一个年龄段营养供应不足都会对健康和发育造成损害,尤其在生长发育的关键时期受损,会影响下一个阶段的生长,有时其影响是终生的。此外,营养过剩、运动不足引起的肥胖由于骨成熟加快,也会使儿童青少年生长潜能受到影响,虽然早期表现身材高大,但 终身高往往低于遗传身高。

    在哪些方面预防儿童矮小?家长要多专注孩子,从小培养孩子养成良好的饮食,生活习惯。多带孩子到大自然户外运动。让孩子远离矮小症,希望每个孩子都能健康成长!

    点击在线问诊
  • 首页 医院介绍遗尿症医院概况医生设备矮小症在线医生儿童神经系统康复案例 预约挂号
  • 24小时在线咨询热线400-1879-120医院地址:江苏省南京市下关区幕府西路118号