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    如何预防儿童矮小症的出现

    文章来源:南京仁康医院      发表时间:2019-06-13 16:22

    如何预防儿童矮小症的出现?矮小症已经成为即肥胖和遗尿之后的第三大严重孩子健康的高发疾病。这种疾病超过了一定的年龄是比较难以治愈的,对孩子的危害可能会伴随终身。那么,如何预防儿童矮小症的出现呢?

    高矮主要受制于多基因遗传因素,营养、疾病、心理等后天因素也会对身高产生影响。遗传无法改变,不过在骨骺没有闭合前进行激素调节、营养调节以及合理的运动都会对身高增长有促进作用。
     


     

    一、身体发育营养一定要跟上!

    二、增高的合理饮食:适当多吃蛋白质,不偏食,不暴饮暴食,少吃零食。

    三、运动锻炼: 体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。

    四、生活要有规律,睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,尽可能在晚上11点前上床休 息。要早睡早起,因为人的生长期是在晚上10至12点。

    五、注意自身保健,无病防病,有病早治。疾病会影响正常的生长发育。

    六、保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育。

    温馨提示:如何预防儿童矮小症的出现?家长需要保持合理的健康饮食,养成良好的生活,运动习惯。愿每个孩子都能健康成长!如果有任何问题,可以在线咨询南京仁康儿科医院的专家。咨询电话:400-1879-120.

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